PRIJAVI SE
in sodeluj na forumu, komentiraj, ocenjuj... Registriraš se v samo 10ih sekudah!
Hujšanje

3 dnevna lunina dieta

3 dnevna lunina dieta je vodna dieta, ki se izvaja 1 x mesečno. Priporoča se, da se izvaja med polno luno ter prazno luno (lahko tudi za prvi in zadnji krajec). Kdaj nastopi polna ter prazna luna si lahko preberete v članku lunine mene. V času trajanja diete se priporoča, da se pije voda, sveži sadni sokovi, zeliščni čaj, ledeni mint čaj ali vroča voda z limono ter žličko medu. Alkohol in kava se ne priporočata.

Primer 3 dnevne lunine diete

Ko se zbudite
Kozarec vode in sok polovice pomaranče.
Zajtrk
Kozarec vode in 1 jabolka.
Pozni zajtrk Sok pomaranče in limone.
Kosilo Zelenjavna juha.
Popoldanski prigrizek
Zeliščni čas z medom.
Večerja Kozarec citrusovega soka.
Pred spanjem Zeliščni čaj z medom.
Ko se zbudite
Kozarec vode in sok polovice pomaranče.
Zajtrk
Zeliščni čaj z žličko medu.
Pozni zajtrk Sok pomaranče in limone.
Kosilo Zelenjavna juha.
Popoldanski prigrizek
Zeliščni čas z medom.
Večerja Jabolčna kaša.
Pred spanjem Čaj z medom.
Ko se zbudite
Zeliščni čaj z medom.
Zajtrk
Jogurt in banana
Pozni zajtrk Kozarec grenivkinega soka..
Kosilo Kozarec zelenjavnega soka ter sok dveh pomaranč.
Popoldanski prigrizek
Zeliščni čaj z medom.
Večerja Zeliščni čaj.
Pred spanjem Čaj z medom.

Da bi ohranili izgubljeno težo, se po dieti priporočajo lahki obroki in kuhanje na sopari. Od zeljenjave se priporoča zelje, korenje, bučke, zelena, kumare, solata, paradižnik. Za solatni preliv uporabite olivno olje ter jabolčni kis. Ne solite.

Ostale lunine diete

Komentarji (0)