PRIJAVI SE
in sodeluj na forumu, komentiraj, ocenjuj... Registriraš se v samo 10ih sekudah!
Hujšanje

5 dnevna dieta z lubenico

5 dnevna dieta z lubenico ima odličen detoksifikacijski učinek. V nasprotju z 9-13 dnevno dieto z lubenico ima tudi precej bolj raznovrsten jedilnik. Učinkovita pa bo le, če se jo boste dosledno držali.

1. dan diete

Zajtrk

- 1 rezina lubenice
- 1 skodelica kave ali zelenega čaja

Kosilo

- 150g kuhane puste govedine
- 150g kuhanega riža
- 1 rezina lubenice

Večerja

- 60 gramov skute
- 1 rezina polnozrnatega kruha
- 1 rezina lubenice

2. dan diete

Zajtrk

- 1 rezina lubenice
- 1 rezina toasta
- 1 skodelica kave ali zelenega čaja

Kosilo

- 100g kuhanega piščanca (brez kože)
- 100g kuhanega riža
- 2 rezini lubenice

3. dan diete

Zajtrk

- 1 rezina lubenice
- 1 rezina toasta
- 1 skodelica kave ali zelenega čaja

Kosilo

- 50g testenin s paradižnikovo omako
- 3 rezine lubenice

Večerja

- zelenjavana solata
- kolikor rezin lubenice želite

4. dan

Zajtrk

- 2 rezini lubenice

Kosilo

- 1 krožnik juhe iz brokolija (prelijte 3 brokolije in polovico čebule z vodo,  zavrite in zmiksajte; po želji dodajte sol)
- 1 rezina polnozrnatega kruha
- 2 rezini lubenice

Večerja

- 3 srednje velike krompirje pečene v pečici
- 1 rezina lubenice

5. dan

Zajtrk

- 3 rezine lubenice

Kosilo

- 150g kuhane puste govedine
- kolikor lubenice želite

Večerja

- 1 rezina polnozrnatega kruha
- 60g skute
- 3 rezine lubenice

Komentarji (0)